一年一度的中秋佳節(jié)，吃月餅，賞明月，放也明燈，都是孩子們喜歡的活動(dòng)。但健康專家提醒父母，中秋佳節(jié)，孩子玩得開心，吃得開心，但一定要小心吃月餅過多所導(dǎo)致的腸胃不適，月餅喝好吃，卻不能多吃，尤其是方式月餅，多吃更是對(duì)健康不利。

?  1.引起腸胃不適

??大家應(yīng)該都知道月餅的生產(chǎn)制作過程吧！在月餅的整個(gè)生產(chǎn)過程中，其配方材料無一不是高熱量成分，食油脂高，不易消化，孩子多吃月餅之后會(huì)有不喜吃飯，精神不振，口干舌燥等癥狀出現(xiàn)，并伴有腹脹，腹痛，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生腹泄，引起腸胃不適，導(dǎo)致孩子健康受阻，不利于孩子的成長(zhǎng)。

?  2.導(dǎo)致食欲下降

??因?yàn)樵嘛灷镉椭窟^高，有添加了鴨蛋黃、五仁等各種餡料，屬于重口胃的油膩食物，雖然入口香甜好吃，但吃多了就會(huì)導(dǎo)致孩子食欲下降，同時(shí)導(dǎo)致消化不良。有些孩子在吃多了月餅之后還出現(xiàn)了四肢無力，頭暈眼花，又拉又吐等癥狀，對(duì)孩子健康造成損失。一般情況之下，一個(gè)月餅可切成六至八塊不等，孩子每次吃一兩塊就差不多了，如果一個(gè)孩子一次吃完一個(gè)月餅，那到了吃飯時(shí)間孩子肯定不會(huì)想吃飯。月餅里的熱量和油脂不容易消化，有些孩子吃了月餅后，三天不上廁所的都有。

??3.月餅的健康吃法

??中秋佳節(jié)，不讓孩子吃月餅?zāi)撬坪跽f不過去，可孩子們都愛吃又甜又香的食物，月餅自然也是他們喜愛的食物，但家長(zhǎng)們要怎么樣才讓孩子吃得開心，家長(zhǎng)又放心呢。首先家長(zhǎng)們要告訴孩子，月餅不能一次多吃，吃完月餅之后一個(gè)小時(shí)左右可以吃些去油膩的水果和蔬菜，喝杯綠茶也是不錯(cuò)的辦法。在饑餓的狀況下不要空腹吃月餅，月餅可在吃完飯后一個(gè)小時(shí)之后再吃，餓的時(shí)候吃月餅會(huì)導(dǎo)致人體吸收過多油脂和糖分，對(duì)腸胃健康不利。

??4.月餅的選擇

??孩子吃的月餅最好是選擇現(xiàn)在流行的水果月餅，冰皮月餅等，這些月餅制作成分與傳統(tǒng)月餅的制作成分大不一樣，是人體腸胃能夠消化和承受的范圍。加上此類月餅一般都個(gè)小，孩子就算吃一個(gè)也不會(huì)有什么大問題。但此類月餅的儲(chǔ)藏較為麻煩，一定要放在冰箱內(nèi)，如果放在常溫下可能很快變質(zhì)，在家長(zhǎng)不知情的情況下，孩子如果誤食了變質(zhì)的水果月餅，也可導(dǎo)致孩子腹痛腹泄。

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